阅读计划 · 7 天
七个安静的夜晚
在一天的末尾留一点空间。慢慢读，和问题待一会儿，准备好时标记已读。错过一个晚上，也不必重新开始。
0/7 天已完成
第 1 天
安然躺卧
我必安然躺下睡觉，因为独有你—耶和华使我安然居住。
诗篇第四篇先诉说困苦，最后以安然躺卧的祷告结束。
有什么事可以先放到明天早晨？
第 2 天
先过今天
所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」
这句话位于登山宝训中关于饮食、衣着和明日忧虑的一段末尾。
哪些事属于今天，哪些可以暂时等一等？
第 3 天
说出重担
凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。」
耶稣向劳苦担重担的人说话，随后邀请他们向他学习。
你想说出哪一份重担，或请人一起承担？
第 4 天
休息的地方
耶和华是我的牧者，我必不致缺乏。他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒，为自己的名引导我走义路。
诗篇第二十三篇以牧人为意象，从安歇与引导写到后文的幽谷。
什么能帮助你慢下来，留意自己的需要？
第 5 天
用自己的话说出来
应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉 神。神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。
保罗在写给腓立比教会的信中，把祷告、祈求与感谢联系在一起；前后经文还包含对这个群体的劝勉。
如果你愿意祷告，此刻想用自己的话说些什么？
第 6 天
留出休息
他就说：「你们来，同我暗暗地到旷野地方去歇一歇。」这是因为来往的人多，他们连吃饭也没有工夫。
使徒回来向耶稣报告；这段记述提到来往的人很多，他们连吃饭的时间也没有。
今天，一个实际可行的小休息会是什么样？
第 7 天
留一点安静
你们要休息，要知道我是 神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。
诗篇第四十六篇除了安静，也描写动荡与争战；可以把这句熟悉的话放回整篇中阅读。
读完后，愿不愿意留下一小段安静的时间？
下载日历提醒（可选）
下载后需在你的设备上导入才会生效；这不会订阅邮件提醒。