人生里的不同此刻
从你所在的地方开始。
不必准确描述你的感受，选择一个接近的处境就好。
从一件具体的事开始
今晚，我静不下来
为难以入睡的夜晚准备三段简短经文，附上下文和一个可以慢慢思考的问题。
三段经文与一个停顿我在等待一个消息
等待回复、结果或决定时，读三段有出处的经文，给自己一个短暂的停顿。
三段经文与一个停顿我想陪伴悲伤的朋友
为丧亲的朋友选择一段经文，先读上下文，再制作卡片，也可以加上一句自己的话。
三段经文与一个停顿照顾别人让我很累
照顾别人让你难有喘息时，读三段关于休息与共同承担的经文。
三段经文与一个停顿我正在重新开始
为重新开始准备的简短经文，附上下文和关于下一小步的思考问题。
三段经文与一个停顿我面临一个难以决定的选择
在艰难选择前，读三段关于智慧与引导的经文，附上下文和思考问题。
三段经文与一个停顿一段关系结束了
关系结束后，为悲伤留出空间的三段经文，附上下文和温和的思考问题。
三段经文与一个停顿到了新地方，我有些孤单
搬到陌生地方、感到孤独时可以读的经文，以及关于联系与归属的思考问题。
三段经文与一个停顿我需要进行一次不容易的谈话
艰难谈话之前，读几句关于聆听、共同承担与体谅的经文，每段附一个思考问题。
三段经文与一个停顿我想留意生活中的一点美好
三段简短经文，陪你留意日常的美好、记念身边的人，为感谢留出空间。
三段经文与一个停顿