01 · 诗篇 4:8 · CUV
我必安然躺下睡觉，因为独有你—耶和华使我安然居住。有什么事可以先放到明天早晨？
三段经文 · 按自己的节奏
睡不着、心里担忧时，可以读的经文
今晚不必把脑海里的事全部想完。慢慢读一段，觉得够了就停下来。这里提供一个阅读的停顿，不承诺它会带来睡眠。
02 · 马太福音 6:34 · CUV
所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」哪些事属于今天，哪些可以暂时等一等？
03 · 诗篇 23:1–3 · CUV
耶和华是我的牧者，我必不致缺乏。他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒，为自己的名引导我走义路。什么能帮助你慢下来，留意自己的需要？
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