01 · 马可福音 6:31 · CUV
他就说：「你们来，同我暗暗地到旷野地方去歇一歇。」这是因为来往的人多，他们连吃饭也没有工夫。今天，一个实际可行的小休息会是什么样？
三段经文 · 按自己的节奏
照顾他人、感到疲惫时可以读的经文
照顾他人可以很有意义，也可以让人精疲力尽。给自己一个小停顿，不把它变成另一项任务。最后也许可以说出一件别人能够帮忙的具体事情。
02 · 马太福音 11:28–30 · CUV
凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。」你想说出哪一份重担，或请人一起承担？
03 · 加拉太书 6:2 · CUV
你们各人的重担要互相担当，如此，就完全了基督的律法。你可以为哪一件具体的事寻求帮助？
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